Как убрать вздутие живота в домашних условиях

Оглавление

Распространённые причины вздутия живота

Вздутие живота, или метеоризм, связано с чрезмерным скоплением газов в желудочно-кишечном тракте. Множество факторов могут спровоцировать эту проблему: питание, дисбаланс микрофлоры кишечника, патологии пищеварительной системы.

В данной статье читатель найдёт способы борьбы с вздутием в домашних условиях и с помощью врача. Основные причины вздутия живота:

1. Неправильное питание
2. Газообразующие продукты
3. Дисбактериоз кишечника
4. Гиполактазия
5. Синдром раздражённого кишечника
6. Задержка стула

Неправильное питание, такое как частое употребление жирной, острой пищи или переедание, может вызывать вздутие живота. Газообразующие продукты, включая капусту, фасоль и газированные напитки, способствуют образованию газов в кишечнике. Дисбактериоз кишечника, или нарушение микрофлоры кишечника, может приводить к более активному образованию газов и вздутию.

Вздутие живота также может быть связано с заболеваниями пищеварительной системы, такими как гастрит, язва или целиакия.

Гиполактазия — это состояние, при котором организм не производит достаточное количество лактазы для переваривания молочных продуктов. Может вызывать вздутие после их употребления.

Синдром раздражённого кишечника — функциональное расстройство пищеварительной системы, характеризующееся чередованием запоров и диареи с вздутием живота. Задержка стула или запоры могут способствовать накоплению газов и вызывать вздутие.

Как убрать вздутие живота в домашних условиях

Вздутие живота может стать проблемой для многих, но к счастью, есть несколько проверенных методов для его устранения прямо в домашних условиях. Мы рассмотрим, как избавиться от него с помощью препаратов и без них.

С помощью лекарств

Наши гастроэнтерологи составили ТОП-5 препаратов, которые помогут быстро избавиться от метеоризма.

1. Эспумизан — содержит симетикон, который помогает разрушить пузырьки газа в кишечнике, облегчая их выход из организма. Это безопасное средство и подходит даже для новорождённых

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

2. СабСимплекс— аналогично Эспумизану, содержит симетикон и эффективен в разрушении пузырьков газа. Может применяться у детей и взрослых.

Противопоказания: аллергия на компоненты препарата.

3. Мезим Форте — содержит панкреатин, фермент, который облегчает пищеварение и уменьшает газообразование. Подходит для взрослых и детей старше 3 лет.

Противопоказания: острый панкреатит, обострение хронического панкреатита, аллергия на компоненты препарата.

4. Лактулоза — это препарат с пробиотическим действием, который стимулирует рост полезных бактерий в кишечнике, улучшая его функцию и снижая вздутие. Лактулоза также является мягким слабительным средством.

Противопоказания: галактоземия, механическая кишечная непроходимость, индивидуальная непереносимость лактулозы.

5. Фестал — комбинированный препарат, содержащий ферменты панкреатина, холина и глицерилтриолеата. Эти компоненты облегчают пищеварение и уменьшают газообразование. Фестал рекомендуется для взрослых и детей старше 6 лет.

Противопоказания: острый панкреатит, обострение хронического панкреатита, аллергия на компоненты препарата, гепатобилиарные заболевания.

Без лекарств

1. Измените питание. Прежде всего, стоит обратить внимание на питание. Избегайте продуктов, способствующих газообразованию, таких как капуста, бобы и газированные напитки. Вместо этого, включите в рацион продукты, содержащие пробиотики, такие как йогурт и кефир, которые нормализуют микрофлору кишечника и уменьшают вздутие. Правильное жевание пищи также играет важную роль. Чем мельче пережёваны продукты, тем легче их переварить и меньше вероятности образования газов. Таким образом, необходимо тщательно жевать пищу и избегать перекусов на ходу.
2. Проявляйте больше активности в течение дня. Физическая активность способствует улучшению пищеварения и снижению вздутия. Регулярные прогулки, йога или плавание помогут ускорить процесс усвоения пищи и выведения газов из организма. Поза «ножки к груди» (приведение колен к груди, лёжа на спине) может принести особую пользу, так как она стимулирует кишечник и облегчает выход газов.
3. Попробуйте массаж. Массаж живота также является эффективным методом борьбы с вздутием. Мягкое массирование живота по часовой стрелке поможет расслабить кишечник и улучшить его работу. Массаж можно выполнять самостоятельно или обратиться к профессионалу.
4. Помогает тепло. Тепловые процедуры, такие как горячая ванна или накладывание тёплого грелки на живот, способствуют расслаблению мышц и улучшению процесса выведения газов. Важно помнить, что тепловые процедуры следует применять только при отсутствии противопоказаний, таких как воспалительные процессы в кишечнике.

К какому врачу обращаться, если вздутие не проходит?

При длительном вздутии живота рекомендуется обратиться к терапевту или гастроэнтерологу. Эти специалисты занимаются диагностикой и лечением заболеваний желудочно-кишечного тракта, в том числе и проблем, связанных с вздутием.

Для выявления причин вздутия врач может назначить проведение ряда анализов и исследований, таких как:

1. Общий анализ крови
2. Анализ кала на скрытую кровь
3. Бактериологический анализ кала
4. Анализ кала на эластазу

Кроме лабораторных исследований, врач может назначить инструментальные методы диагностики:

1. УЗИ брюшной полости
2. Фиброгастродуоденоскопия (ФГДС)
3. Колоноскопия

Врач будет рассматривать результаты анализов и диагностики, чтобы определить причину вздутия и назначить соответствующее лечение